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不吃早餐的危害有哪些看完你還敢不吃早餐嗎

时间:2019-05-02 08:47:31 来源:互联网 阅读:1次

危害一:易患消化道疾病1人經過1夜睡眠,早晨腸內食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午餐必然大增,造成胃腸道負擔過重,致使胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

危害二:影响大脑发育2饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。

由于不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。

危害三:胆固醇增高3不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。

危害四:易患胆结石4人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早饭的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。

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