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秋季火锅这样吃享美味不发胖 toutiao

2019-01-12 02:37:22
秋季火锅这样吃享美味不发胖

天气转凉孩子发烧39度怎么办
,嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢四岁宝宝发烧39度怎么降温
?下面的火锅饮食小技巧,或许能帮到你哦宝宝感冒发烧怎么办

驱寒火锅--减肥搭配

  MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品,可以减少食物的摄入和杀菌、去膻,又不影响气氛。

  1.肉食类

  火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。

  低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;

  牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g

  牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼(小黄花鱼)99/100g

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