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祛斑吃碱性食物行吗多多吃碱性食物淡斑去印

时间:2020-02-15 20:17:38 来源:互联网 阅读:0次

祛斑吃碱性食物行吗 多多吃碱性食物淡斑去印效果佳

人体内讲究酸碱平衡,一般来说偏向碱性,所以多吃碱性食物有助于养生美颜,那祛斑吃碱性食物行吗?答案当然是可以啦!碱性食物多为水果、蔬菜以及坚果类食物,适当摄入对斑点有淡化作用,一起来看看推荐的5种碱性食物,为祛斑做好长期准备哦!

人体内讲究酸碱平衡,一般来说偏向碱性,所以多吃碱性食物有助于养生美颜,那祛斑吃碱性食物行吗?答案当然是可以啦!碱性食物多为水果、蔬菜以及坚果类食物,适当摄入对斑点有淡化作用,一起来看看推荐的5种碱性食物,为祛斑做好长期准备哦!

祛斑吃碱性食物行吗

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后生成碱性溶液,这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要点。

祛斑吃碱性食物行吗

1、黑木耳

首先介绍的碱性食物是黑木耳,黑木耳是天然的美肤食物,它其中含有丰富的铁元素,可以补气血,女性经常吃可以让皮肤白里透红。而且黑木耳有清理肠道的作用,它所含的植物胶质和纤维素可以吸附你身体里的垃圾,帮助你排出宿便。平时可以做成冷菜或者炒肉,每周吃上一两次,对皮肤有意想不到的效果哦。

2、开心果

其次就是碱性坚果的代表,开心果中的优质油脂有润肠通便的作用,可以改善便秘的情况,帮助身体排出毒素。开心果中含有丰富的维生素E,对女性的皮肤很好,可以美容养颜抗衰老。女性朋友可以在抽屉里面放上一小包,肚子饿的时候吃上几颗,饱腹的同时,又更养身。

3、姜糖

从中医理论说,姜是助阳之品,有活血,驱寒除湿发汗等功能。而姜糖是用生姜提炼姜汁和红糖混合而成,这种热性食物可以祛湿驱寒利于体内湿气的排出,对于畏寒痛经的女性尤其有好处。

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4、桑葚

现代药理学研究证明,桑葚里面含有大量的维生素,尤其是磷和铁能够益肾补血,无论是男性还是女性都适合食用的碱性水果,能够让让你面色面润,头发变得乌黑靓丽。

5、红枣

红枣又名大枣,具有天然维生素之美誉,是为常见的碱性水果,建议女性经常食用,对于卵巢的保养有较好的作用。不仅如此,女性月经来潮期间适当的食用红枣可以缓解疼痛。

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