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时间:2019-10-13 05:47:36 来源:互联网 阅读:0次

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  现在很多人都有强迫症,晚上不玩到十一

  现在很多人都有强迫症,晚上不玩到十一二点是不罢休的,于是第二天顶着黑眼圈出门。女生爱美,不愿带着黑眼圈出门,就用化妆品遮盖,浪费了很多时间。有的要上班,带着黑眼圈都不好见客户。教大家一个健康饮食知识,告诉大家可以减轻黑眼圈的食物。

  鸡蛋

  原理:由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果。

  芝麻

  原理:芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的 魔法食物 。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

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