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如何快速去除頭皮屑

时间:2019-06-06 17:24:22 来源:互联网 阅读:0次

  如何快速去除头皮屑

  健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。当平衡出现失调,就会产生头屑,严重程度各不相同。现代人因为环境污染、作息不规律、生活压力大等原因,受到头屑困扰的人非常多。想要从根本上消除这个问题,不光要在头发洗护方面注意,生活习惯上也要同样重视。

  一、頭皮屑是什么?

  头皮屑在医学上称为头皮糠疹,是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生,从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落,这种脱落的鳞屑就称之为头皮屑。头屑产生的原因通常分为生理性头屑和病理性头屑两种。

  二、头皮屑的种类

  1.干性头屑:也称假发头屑。是由死亡的角质细胞和汗水所组成。白色的小块状,对人体无伤害,无异味,无痒觉。

  2.油性头屑:即真性头屑。是由死亡的角质细胞和油脂组成,有异味,有痒觉,呈颗粒状。容易造成脂溢性脱发或头皮感染和毛囊炎。

  3.病理性头屑:呈大块、大片状的。一般是因受化学成分的伤害,或者身体严重缺少某种微量元素所致。

  三、头皮屑形成的原因

  头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上,健康的头皮 生活环境 是由三大平衡维持的 油脂、菌群以及代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡时,头皮就会出油,变得油腻;当头皮菌群环境失衡时,有害的菌群大量繁殖,出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快时,就会脱落就形成头屑。

  四、预防头屑的方法

  头皮作为人体重要的指令控制中心 头发赖以生存的 土壤 ,其脆弱性和敏感性可想而知。头皮问题不可小视,其同样需要进行健康管理,只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护,才能从根源上消除头油等头皮问题,保持头皮的健康常态。

  具体来说,头皮健康管理主要包括三个部分:一是掌握正确的洗发方法;二是养成良好的作息习惯;三是做好日常头皮护理。这样,才能实现头皮健康的改善。

  1.掌握正确洗发的方法

  频繁地洗头会减少头皮皮脂的厚度,让皮脂的分泌加速,进而出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。

  洗发时,将洗发水倒在手中,加水起泡后再抹到头发上。不要直接将洗发水倒在头发上,因为如果冲洗不干净很容易损伤头皮。还需要注意的是,洗发时,水温不能过高也不能用冷水洗头,过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过多的油脂。

  2.养成良好的作息习惯

  保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于头皮的健康。此外,合理的安排工作、休息,让压力减到也是必要的。饮食方面来说,平时应多吃一些碱性的食物,如海带、紫菜、奶制品、豆类和水果等都能起到润发作用。少吃煎炸油腻的加工食品。

  3.日常头皮护理

  在日常的洗护之后,为头皮增加几分钟的按摩时间,使用头皮精华或者按摩膏,用指腹轻轻地揉搓按捏头部,无形间就能为头皮塑造一层保护膜。

  按摩头皮不但能够促进血液循环,加快毛发的生长,还能够强健头皮。

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